تعاني معظم الفتيات خلال الدورة الشهرية من الآلام الشديدة والتي تؤثر على حياتهن اليومية، وتؤدي إلى إهمالهن بأنفسهن، فيصبحن أكثر عصبية، أو لا يرغبون بتناول الطعام في بعض الأحيان، أو يستغرقن ساعات طويلة في النوم
لذلك يجب عليك الاهتمام بنفسك ووضع جدول عناية مخصص لوقت الدورة الشهريه
ويجب عليك الامتناع عن بعض الاشياء سأذكر لكِ في هده المقالة عن أهم الخطوات يجب عليك الالتزام بها في وقت الدورة الشهرية تعرّفي عليها معنا!
أنصحك بشرب شاي القرفة وقت الدورة الشهرية
القرفة او الدارسين من البهارات العطرية
فهي تحتوي على العديد من المواد الضرورية للجسم و العديد من مضادات الأكسدة التي لها دور كبير في علاج العديد من الأمراض والمشاكل التي تصيب الجسم
يساعد شاي القرفة على تنظيم الدورة الشهرية فهي جداً مفيدة للعديد من مشاكل الحيض، إذ إنَّها قد تُساعد على تحسين الدورة الشهرية وتنظيمها، لدى النساء اللواتي يُعانين من متلازمة تكيس المبايض
أنصحك باستخدام فوط كير فري, تتميز فوط كير فري الكبيرة بحشوة فائقة الامتصاص وتمنحك الثقة والانتعاش وحماية طويلة الأمد.
طبقتها العلوية ناعمة الملمس وتسمح لبشرتك الرقيقة أن تتنفس وتمنحك شعوراُ بالنعومة والراحة طوال اليوم
اتمنى استفدتوا من المقالة! شاركوني تجاربكم
أهم فوائد قص اطراف الشعر شهريا
شعر المرأة تاج جمالها، لذا، تسعى كل منّا للبحث عن أفضل طرق العناية به، وتجنب مشكلاتها الشائعة التساقط والتلف. ينصح كثير من خبراء ومصففي الشعر بضرورة قص الأطراف بشكل منتظم ضمن روتينك الشهري لتجنب التقصف وتحفيز نموه، تعرّفي معنا في…
أفضل أنواع الشامبو للعناية بالشعر خلال فصل الصيف
فصل الصيف عادة ما ينتظره الجميع بمنتهى الشوق للانطلاق والسفر، وقضاء أوقات سعيدة في الإجازة الصيفية والمصايف الممتعة مع الأقارب والأصدقاء، لكننا نجد صعوبة بالغة فيما يخص العناية بالشعر، فمع كثرة التعرض للشمس الضارة والرطوبة والعرق، فضلًا عن تأثير الكلور…
سمعتي قبل عن فوائد الجلسرين للشعر! تعزليّ اكتشفيها معنا
جفاف الشعر وتجعده وسقوطه وامتلاؤه بالقشرة، كلها مشكلات قد تعانينها مع شعركِ، وإذا كنتِ جربتِ كل شيء ممكن لعلاجها دون أن تُجدي نفعًا، ولم تحصلي على النتائج المرجوة، فقد يكون الجلسرين الحل المثالي لإنقاذ شعرك، فلو علمت عزيزتي فوائده للشعر…
أفضل خلطات زبدة الكاكاو لشعر صحي وحيوي
الطبيعة غنية بالمكونات التي يمكن استغلالها للحصول على عناية فائقة للشعر والبشرة دون استعمال مواد كيميائية مضرة، وزبدة الكاكاو أحد هذه المكونات الطبيعية التي تستعمل بعدة طرق في منتجات التجميل أو في الأطعمة للحصول على فوائد عدّة للجسم، سنخبرك…
