يعتبر البنجر من أبرز الخضروات المفيدة لصحة الجسم والكلى لأنه يعزز المناعة ويحمي من الأمراض، ويساعد على التخلص من السموم الموجودة في الكبد، فضلًا عن أنه يلعب دورًا هامًا في الحد من مشاكل المعدة والجهاز التنفسي.
يعالج البنجر الضمور البقعى، ويساهم في تحسين الدورة الدموية، والعناية بالبشرة، ومنع إعتام عدسة العين، وتعزيز جهاز المناعة، ومعالجة مشاكل الجهاز التنفسى.
يحتوي البنجر على الألياف على الألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين عملية الهضم، وطرد السموم من الجسم.
الوقاية من السرطان
من الخضروات المفيدة التي تعمل على الحماية من المرض الخبيث السرطان بسبب احتوائه على مادة البيتاكاروتين، لذلك ينصح بتناول كوب من عصير البنجر يوميا.
يعمل عصير البنجر على الحد من الأنيميا أو فقر الدم وتجديد خلايا الدم من خلال كميات الحديد الموجودة فيه بنسب كبيرة.
يعتبر عصير البنجر من أكثر العصائر الغنية بالفلافونويد والبيتا كاروتين، يمكن استهلاكه كعصير، يزيل السموم المتراكمة في الجسم، وتنظيف الكبد من السموم.
يحسن عصير البنجر من كفاءة الجسم وينصح خبراء التغذية بتناوله يوميًا للحد من الخمول والكسل وتحفيز الجسم على النشاط، ونلاحظ دائمًا أن لاعبي كرة القدم وغيرها يتناولون مشروب البنجر للتعافي من الأمراض.
عصير البنجر من أكثر المشروبات منخفضة السعرات الحرارية، وخالية من الدهون، لذلك يعتبر خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية.
4 بنجر صغير
1/4 كوب ماء
1 تفاحة كبيرة
قطعة من الزنجبيل الطازج
3 حبات جزر كاملة
اتمنى استفدتوا من المقالة! شاركوني تجاربكم
أهم فوائد قص اطراف الشعر شهريا
شعر المرأة تاج جمالها، لذا، تسعى كل منّا للبحث عن أفضل طرق العناية به، وتجنب مشكلاتها الشائعة التساقط والتلف. ينصح كثير من خبراء ومصففي الشعر بضرورة قص الأطراف بشكل منتظم ضمن روتينك الشهري لتجنب التقصف وتحفيز نموه، تعرّفي معنا في…
أفضل أنواع الشامبو للعناية بالشعر خلال فصل الصيف
فصل الصيف عادة ما ينتظره الجميع بمنتهى الشوق للانطلاق والسفر، وقضاء أوقات سعيدة في الإجازة الصيفية والمصايف الممتعة مع الأقارب والأصدقاء، لكننا نجد صعوبة بالغة فيما يخص العناية بالشعر، فمع كثرة التعرض للشمس الضارة والرطوبة والعرق، فضلًا عن تأثير الكلور…
سمعتي قبل عن فوائد الجلسرين للشعر! تعزليّ اكتشفيها معنا
جفاف الشعر وتجعده وسقوطه وامتلاؤه بالقشرة، كلها مشكلات قد تعانينها مع شعركِ، وإذا كنتِ جربتِ كل شيء ممكن لعلاجها دون أن تُجدي نفعًا، ولم تحصلي على النتائج المرجوة، فقد يكون الجلسرين الحل المثالي لإنقاذ شعرك، فلو علمت عزيزتي فوائده للشعر…
أفضل خلطات زبدة الكاكاو لشعر صحي وحيوي
الطبيعة غنية بالمكونات التي يمكن استغلالها للحصول على عناية فائقة للشعر والبشرة دون استعمال مواد كيميائية مضرة، وزبدة الكاكاو أحد هذه المكونات الطبيعية التي تستعمل بعدة طرق في منتجات التجميل أو في الأطعمة للحصول على فوائد عدّة للجسم، سنخبرك…
