التمتع بشعر صحي وطويل حلم كل امرأة، والاهتمام بشعرك لا يعني حرصك على قص الشعر وصبغه وفرده للحصول على لوك مختلف، بل إن استعمال مستحضرات فرد وتلوين الشعر تعد من أكبر أسباب تلف الشعر. فالاهتمام بالشعر هدفه الرئيسي هو الحصول على شعر حيوي وصحي طوال العام، ولكي تتمكني من تحقيق هذا الحلم عليك تجنب الأشياء التي ترهق شعرك وتؤدي إلى تلفه، سأذكر لكِ في هذه المقالة أسباب تلف الشعر

 أسباب تلف الشعر

• التغذية تلعب التغذية السليمة دورًا أساسيًّا في صحة الشعر، فنقص بعض العناصر الغذائية الأساسية قد يؤدي إلى تلف الشعر وتقصفه. وأشهر العناصر الغذائية لصحة الشعر تشمل البيوتين وأوميجا 3 والبروتينات وفيتامين د والحديد والزنك، ومن الضروري تعويض نقص أي من هذه العناصر الغذائية كخطوة أولى للحصول على شعر صحي
• الضغط العصبي والتوتر يؤثر وقوع الإنسان تحت كثير من الضغط العصبي والتوتر في صحة الشعر بالتأكيد، والتوتر من أهم أسباب تلف الشعر وتقصفه، كما أنه قد يؤدي لتساقط الشعر أيضًا.
• غسل الشعر يوميا إذا كان شعرك دهنيًّا فلا بأس من غسل شعرك يوميًّا بالشامبو، ولكن لا تحاولي القيام بذلك أبدًا إن كان شعركِ جافًّا، بل إن غسل الشعر الجاف يجب أن يكون مرةً واحدةً أسبوعيًّا.  اغسلي فروة الرأس برفق، استعملي البلسم المرطب بعد الانتهاء من غسل شعرك، كما يجب عليك ألا تقومي بتجفيف شعرك بفركه بالفوطة بالطريقة المعتادة، ولكن اكتفي بلف الشعر بالفوطة لبضع دقائق لتجفيفه. 
• عدم تمشيط الشعر، احرصي على تمشيط شعرك مع بداية كل صباح وقبل النوم، ووضع فرشاة شعر في الأماكن المختلفة في الحمام وغرفة النوم لتتذكري تمشيط شعرك كلما سنحت لك الفرصة. ويفضل ألا تمشطي شعرك وهو مبلل حتى لا تعرضه للتقصف، و استعملي المشط ذي الأسنان الواسعة لتجنب التقصف. 
• عدم قص الشعر، إن حرصك على قص أطراف شعرك دوريًّا يعني تخلصك من الأطراف المتقصفة التالفة أولًا بأول، فخطورة التقصف أنه يزحف من الأطراف إلى أعلى الشعرة مؤديًا إلى تلف الشعر بصورة أكبر.
• استعمال مجفف الشعر ومكواة، الشعر المكواة كثيرًا ما تفسد الشعر، والذي غالبًا ما يتم استعمالها على درجات حرارة مرتفعة جدًّا للحصول على نتائج مرضية وتسريحات ثابتة. لذا يفضل حماية الشعر قبل البدء في استعمال مجفف الشعر أو المكواة، وهناك مستحضرات مخصصة للحماية.